Stres může mít různé vlivy na přibírání a hubnutí. Na jedné straně může stres vést k emocionálnímu přejídání a konzumaci nezdravých potravin, což může způsobit přibírání váhy. Na druhé straně může stres také způsobit zvýšenou produkci kortizolu, což může vést k hubnutí nebo potížím s udržením váhy.
Stres může také vést k narušení spánku, což může ovlivnit metabolismus a energetickou rovnováhu těla. Dlouhodobý stres může také vést k chronickému zánětu v těle, což může mít důsledky pro metabolismus a hladinu hormonů ovlivňujících hmotnost.
Celkově je důležité se snažit minimalizovat stres ve svém životě a najít zdravé způsoby, jak se s ním vyrovnávat, aby se minimalizovalo jeho negativní vliv na váhu a zdraví. Důležité je také dbát na vyváženou stravu a pravidelnou fyzickou aktivitu, což může pomoci udržet tělo v optimální kondici i při stresových situacích.
